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28.08.2017 11:08 Alter: 27 Tage
Kategorie: September 2017

Richtig stürzen will gelernt sein

„GET PROTECTED“ ist ein Trainingskonzept, das von Sportwissenschaftlern und Sicherheitstrainern entwickelt wurde und ein gezieltes Koordinations-, Kraft- und Falltraining für Schüler umfasst.


Ziel des Projektes ist die Vermeidung und Reduzierung von Unfällen und Unfallfolgen durch Stürze. In Zusammenarbeit mit der AUVA hat das Team von „GET PROTECTED“ ein Medienpaket mit Unterrichtsmaterialien für Sportpädagogen ausgearbeitet. Darin enthalten sind eine Broschüre, eine DVD und eine Balancetasche mit einer Reihe von Trainingsutensilien. Darüber hinaus bietet das Team von „GET PROTECTED“ Fortbildungen für Sportpädagogen an. Die Broschüren, die Schulungsvideos sowie die „Balancetasche“ werden den Teilnehmern nähergebracht. Übungen werden gemeinsam ausprobiert und die Pädagogen erhalten praktische Tipps zur Durchführung im Sportunterricht. Der teilnehmenden Schule wird im Zuge der Fortbildung eine Balancetasche übergeben. Die Fortbildung kann entweder über Pädagogische Hochschulen oder direkt über die Schule gebucht werden.

Trainingsziele

Ziel des Koordinationstrainings ist die Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit sowie von weiteren koordinativen Fähigkeiten. Auch die Vermeidung und Reduzierung von Unfällen soll damit erreicht werden. Mithilfe des Krafttrainings kommt es zu einer Verbesserung der Kraft und damit zu weniger dramatischen Unfallfolgen. Passiert doch etwas, können die Kinder und Jugendlichen aktiv zum Beispiel den Kopf schützen und damit Unfälle vermeiden oder die Unfallfolgen reduzieren. Im Falltraining wird schließlich das richtige Abrollen geübt, das ebenfalls dazu beitragen kann, dass im Fall des Falles ein Sturz weit weniger drastische Auswirkungen hat als bei untrainierten Kindern und Jugendlichen.

Peter Salzmann, BSc
Mag. (FH) Thomas Vogel

Das Programm von „GET PROTECTED“

Broschüre „GET PROTECTED – Koordinations-, Kraft- und Falltraining für Bewegung und Sport“
Die Broschüre beschreibt eine Vielzahl von Übungen für Schüler, um im Unterrichtsfach „Bewegung und Sport“ richtiges Fallen zu trainieren sowie durch Koordinations- und Krafttraining mehr Bewegungssicherheit zu erlangen. Vorgefertigte Stundenplanungen für drei verschiedene Altersgruppen ermöglichen Sportpädagogen abwechslungsreiche Unterrichtseinheiten.

DVD mit Schulungsvideos

Alle Übungen der Broschüre wurden verfilmt und in eine übersichtliche DVD verpackt. Die Broschüre und die DVD können von allen Sportpädagogen kostenlos bei der AUVA angefordert werden.

Balancetasche
Zusätzlich wurde eine Balancetasche mit verschiedenen Balance-Utensilien zusammengestellt, die eine Broschüre mit Übungsanleitungen enthält.