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Buchtipp: Außergewöhnlich entspannt

Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker

Stress ist kein neues Phänomen. Im Berufsleben erleben viele von uns häufig Stress, wichtig ist zu wissen, wie man sich abschirmen und damit umgehen kann. Stress kann auch körperliche Symptome auslösen, wie etwa Verkrampfungen und Verspannungen. Damit wird auch die physische Gesundheit beeinträchtigt. Stress macht den Alltag schwerer und kann Erfolge beeinträchtigen. Die Lösungen beginnen im Kopf.

Stoische Philosophen sind ein gutes Vorbild – sie waren nicht zurückgezogen lebende Vermeider, sondern aktive Lebenspraktiker. Denn das Leben besteht nicht nur aus einer einzigen Disziplin, niemand kann in allen Disziplinen die ganze Zeit erfolgreich sein. In schwierigen Situationen nicht in übereiltes, hektisches Tun zu verfallen, sondern der gelassene Umgang in heiklen Situationen hat sich bewährt. Der Autor zeigt in seinem Buch unterhaltsam auf, welche Aspekte der stoischen Philosophie man für den Alltag in Zeiten von Stress gewinnbringend nutzen kann Das geheime Wissen der Stoiker neu entdecken.

Thomas Hohensee.
Außergewöhnlich entspannt.
Herder. ISBN 978-3-451-60105-7

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