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Buchtipp: Redeangst überwinden

Gelassen und sicher präsentieren. Von Redeangst zu Redespass.

Begeisterung kann man nur dann transportieren, wenn man von einer Sache überzeugt und begeistert ist. Sprechangst hat wenig mit Lampenfieber zu tun, es ist die Angst im Mittelpunkt zu stehen, Fehler zu machen und sich zu blamieren. Die Sprechangst kann unterschiedlich ausgeprägt sein, es kann sich auch um übertriebenen Perfektionismus handeln. Um Ängste zu überwinden, benötigt das Gehirn Alternativen, Impulse. Es ist nicht leicht eingespielte Verhaltensmuster zu ändern. Durch das mentale Übungsprogramm im Ratgeber lassen sich unbewusste Muster erkennen und neue eigenen Ressourcen finden und umsetzen. Sich aus einer anderen Sichtweise zu sehen, sich durch Übungen seiner Stärken bewusst werden und sich dadurch weiterentwickeln, ist eine neue Erfahrung. Neue Lernerfahrungen mit positiven Emotionen verbinden. Authentizität sorgt für das eigene Wohlbefinden, wichtig dabei ist Selbst­bewusstsein. Durch regelmäßige Bewegung körperlichen und geistigen Stress abbauen. Oft befasst man sich intensiv mit den Schwierigkeiten und vergisst dabei nach Lösungen zu suchen.

Uwe Hampel. Redeangst überwinden.
Humboldt. ISBN 978-3-86910-671-7

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