Buchtipp: Beweg dich! und dein Gehirn sagt Danke

Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen

Beweg dich schlau und glücklich, Fitness beginnt im Kopf! Was Bewegung für unseren Geist und unsere Psyche alles leistet. Bewegung hält in jedem Alter das Gehirn fit und erleichtert den Umgang mit beruflichen Herausforderungen.

Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Deshalb ist es so wichtig Bewegung in den Alltag zu integrieren. Man ist nie zu alt, um etwas zu verändern, Stress und Schlafmangel können zu Fehlleistungen führen. Welchen Einfluss hat die Bewegung auf unser Gehirn und dadurch auf unsere kognitiven Fähigkeiten? Ein gutes Kurzzeitgedächtnis ist die Basis für ein gutes Langzeitgedächtnis und damit die Basis für Erfolg im Privat- und im Berufsleben. Bewegung ist wichtig, dabei sollte die Ausdauer trainiert werden, es muss nicht Hochleistungssport sein. Bewegung soll dem Körper guttun, man soll sich wohlfühlen, es soll aber nicht unangenehm und zu anstrengend werden. Sportliche Aktivitäten machen den Kopf frei, man wird während der Bewegung kreativer. Dieses Buch erklärt vergnüglich die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung.

Dr. Manuela Macedonia. Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke.
Brandstätter Verlag.
ISBN 978-3-7106-0260-3