Jede zusätzliche Stunde täglicher Bildschirmzeit erhöht das Risiko von Kurzsichtigkeit bei Kindern im Durchschnitt um etwa 21 %. Bei bereits kurzsichtigen Kindern steigt das Risiko einer weiteren Verschlechterung sogar um rund 54 %.
Unsere Augen sind unsere Fenster zur Welt, doch schenken wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit. Besonders belastend ist das stundenlange Sehen auf kurze Entfernung, etwa bei Bildschirmarbeit oder beim Lesen.
Im Buch „Gesunde Augen – Bessere Sehkraft“ erfahren Sie Wissenswertes über Anatomie und Funktion des Auges sowie über die häufigsten Sehprobleme. Sie lernen, wie Ernährung, Stress, Bluthochdruck und Diabetes das Sehvermögen beeinflussen und erhalten einen einfachen Sofortplan zur Vorbeugung.
Die Autorin stellt über 25 praktische Übungen vor, mit denen die Augen gezielt gestärkt werden können. Techniken wie Palmieren, Schärfetraining oder Akupressur helfen, Fehlsichtigkeiten spürbar zu verbessern.
Linda Wittmark, Gesunde Augen – Bessere Sehkraft. Kopp Verlag 2025, ISBN-13-9783989920835
